Diyabet ve Beslenme Düzeni Eğitimi

Diyabet ve Beslenme Düzeni Eğitimi
 

Eğitim Açıklaması

Bu eğitimde, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet yönetiminde yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en temel unsur olan doğru beslenme alışkanlıklarını ele alıyoruz. Alanında uzman konuğumuzla gerçekleştirdiğimiz bu canlı yayın kaydında; kan şekerini dengede tutmanın pratik yollarını, karbonhidrat sayımı mantığını, glisemik indeksi doğru yorumlamayı ve açlık krizleriyle başa çıkarken sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmanın adımlarını öğreneceksiniz.

Müfredat

Giriş: Diyabet (şeker hastalığı) mekanizması, beslenme ile kan şekeri ilişkisinin temel mantığı

Karbonhidrat, Protein ve Yağ Dengesi: Makro besinlerin kan şekerine etkileri ve porsiyon kontrolü

Glisemik İndeks ve Glisemik Yük: Kan şekerini hızlı ve yavaş yükselten besinleri tanıma, doğru gıda kombinasyonları yapma

Karbonhidrat Sayımı ve Pratik Uygulamalar: Öğünlerde alınan karbonhidrat miktarını hesaplama ve insülin/ilaç saatlerine göre beslenmeyi planlama

Doğru Bilinen Yanlışlar ve Etiket Okuma: Diyabetik ve light ürünlerin analizi, market alışverişlerinde besin değerleri tablosunu doğru yorumlama

Kriz Yönetimi ve Günlük Yaşam: Hipoglisemi (kan şekeri düşmesi) ve hiperglisemi anlarında beslenme hamleleri, sürdürülebilir ara öğün alternatifleri

Kapanış: Soru-cevap ve kan şekeri takibini kolaylaştıracak günlük beslenme günlüğü tüyoları